Početna

Forum

Savjetovalište

Grupe

Recenzije

Proizvodi

Zajednica

Recepti

Kolumne

Poklanjamo

divna28
13:13 divna28 je dodala novi post u temu Žlabraona:  
-ela-
13:13 -ela- je dodala novi post u temu Da se malo glupiramo: Chadjo
marona
13:09 marona je dodala novi post u temu I mi se trudimo:  dydi čestitke od srca      
bejko
13:05 bejko je dodala novi post u temu Kovrčava kosa:  ja sušim kosu tako da okrenem glavu prema dolje pa je posušim ali isto mi nista ne koristi, stvarno ne znam sto bi, cak mi je pala na pamet ideja da napravim biljni mini val koji ima za kupiti u mulleru onako na sirim viklerima da se ne vidi razlika između gornjeg i donjeg dijela :)
 
inesska
13:08 inesska je dodala savjet u Savjetovalište: Kakve veze ima ako koristi muški dezodorans? Ako je dobar, što ne. To se i tako ne osjeti previše, niti će ti itko šnjofati pazuhe!
divna28
12:57 divna28 je dodala savjet u Savjetovalište: Anonimna, pa to je jako lijepo od njega šta on želi sudjelovati u tome, ipak je dijete njegovo. Moja mala ima 8 godina, komunicira s tatom mobitelom, kad se ovaj sjeti da ona postoji, ne planira nikakve proslave rođendana s menom ni ništa, a ni pita ni kako je ni ništa...jako rijetko. Bilo bi mi draže da je ko tvoj, da malo više brine, za mene nemora pitat uopće, zato i mala ima mobitel da mene nema u toj priči, al da se brine oko svog djeteta mislim da mu je to dužnost i da bi to trebalo tako biti, unatoč razvodu.
hoby
12:56 hoby je dodala savjet u Savjetovalište: E opet ja.. Sad sam išla kod svog ginekologa i pitala usput i za tebe, i rekao je da može biti i upala jajnika, i mokraćnih kanala i dosta drugog, pa da piješ dosta uvinog čaja, a ako se ne smiri za par dana od uve, vozi drugom doktoru..
paloma_22
12:55 paloma_22 je dodala savjet u Savjetovalište: pa nećeš valjda trpit bol jer je ginekologica na godišnjem? tebi ionako treba samo uputnica za ultrazvuk, odi kod doktora opće prakse i riješi to.
 
International Music
Za sve one koji ne mogu zamislit dan bez strane glazbe
Putovanja
Egipat, Tunis, Dubai, Kuba, Indija, Venezuela, Brazil, Maldivi... Voliš putovati, upoznavati druge kulture i istraživati nova mjesta i gradove? Pridruži nam se!
Abortus
Cilj ove grupe je zaštiti život u nastajanju, dati podršku i pomoći ženama koje se nalaze u dilemi da li zadržati dijete ili ne, te da žene koje su se odlučile ne pobaciti iznesu svoja iskustva, brige...također dati podršku onima koje su morale pobaciti (nerazvijeni plod itd.)
 
 
22.4.2011  |  Komentara: 10

Trodnevna dijeta s tunom

Trodnevna dijeta s tunom
S pravilnim pridržavanjem ove dijete trebali biste u tri dana izgubiti do pet i pol kilograma

Znamo da niti jedna kratkotrajna dijeta nije poželjna za vaš organizam, ali ako jednostavno morate stati u svoju omiljenu haljinu od prošle godine, a udebljali ste se baš toliko da zadnjih nekoliko centimetara zatvarača ne možete povući, ovo je dijeta koja bi vas trebala „spasiti“!

Traje tri dana, što zaista nikome ne bi trebalo biti preteško, posebno ako volite tunu, pa se zbog toga ova dijeta zove „Trodnevna dijeta s tunom“. Većinom su ovakve dijete popularnije kod mlađih ljudi, jer su kratke, a ako se slijede točne upute, može se izgubiti čak do pet i pol kilograma.

Niskokalorična hrana

Kao i što samo ime dijete govori, tuna je glavni prehrambeni sastojak ove niskokalorične dijete. Tijekom ove trodnevne dijete vaše tijelo gubi težinu jer ste prestali uzimati visokokaloričnu hranu. No zapamtite, ovu dijetu smijete provoditi samo tri dana, a nakon toga trebate ju prekinuti na najmanje pet dana prije nego ponovno počnete s ovom dijetom. Tijekom tih pet dana, jedite svu zdravu hranu koja nema mnogo masnoća.

Uz tunu u ova tri dana jede se tost, voće, povrće, sladoled, slani krekeri, sir, te se pije puno vode, voćnih sokova, kava o čaj. Također, hranu možete začiniti sa bilo kojim začinskim biljem, možete konzumirati, sok, ocat, limun, senf, te umake kao što je umak od rajčice, katchup i soja sos.

Ono što je zaista izvrsno kod ove dijete je što ona ne zahtijeva određene bradove hrane koje biste morali konzumirati.
No, ono što morate zapamtiti i čega se zaista morate pridržavati je da ne smijete piti nikakva zaslađena pića, samo vodu ili prirodne sokove bez umjetnih sladila. Na dan morate popiti barem dvije litre vode.  

Evo primjera od čega bi se trebala sastojati vaša dijeta.

1. dan

Doručak:
Crna kava ili čaj (koristite dijetetska sladila) ili voda
Sok od četiri naranče ili tri grejpa
1 šnita tosta i jedna žlica maslaca od kikirikija

Ručak:
1 kriška tosta
200 grama fileta od tune
Voda ili dijetetski sok ili crni čaj ili kava (s dijetetskim sladilom)

Večera:
20 grama ribe ili piletine
200 grama graška
200 grama naribane mrkve
1 jabuka
Voda ili crni čaj ili kava (s dijetetskim sladilom)





2. Dan

Doručak:
Crni čaj ili kava (s dijetetskim sladilom) ili voda
1 jaje (omet, tvrdo kuhano ili kajgana)
1 kriška tosta
1 banana

Ručak:
200 grama tune ili svježeg sira
5 slanih krekera
Voda ili dijetetski sok ili crni čaj ili kava (s dijetetskim sladilom)

Večera:
2 pileće hrenovke
200 grama zelja ili brokule
100 grama narezane ili naribane mrkve
100 grama light sladoleda
Voda ili crni čaj ili kava (s dijetetskim sladilom)


3. Dan

Doručak:
Crni čaj ili kava (s dijetetskim sladilom) ili voda
5 slanih krekera
20 grama topljenog sira
1 jabuka

Ručak:
1 tvrdo kuhano jaje
1 kriška tosta
Voda ili dijetetski sok ili crni čaj ili kava (s dijetetskim sladilom)

Večera:
200 grama tune
200 grama cvjetače
200 grama mrkve
200 grama lubenice
100 grama niskokaloričnog sladoleda
Voda ili crni čaj ili kava (s dijetetskim sladilom)

S pravilnim pridržavanjem ove dijete trebali biste u tri dana izgubiti do pet i pol kilograma, no hoćete li zaista i zadržati tu težinu ovisi o vašoj prehrani u sljedećih pet dana, prije nego što započnete s dugim krugom „Trodnevne dijete s tunom“. Nikako se ne smijete vratiti starim navikama i jesti visokokaloričnu hranu. Na žalost, ako se nećete pridržavati uputa ne samo da nećete izgubiti kilograme, nego ćete ih još lakše dobiti težinu natrag.



 

Komentari

Facebook automatski prikaži na mojem Facebook profilu
Twitter automatski prikaži na mojem Twitter profilu 
 

13.7.2011 1:37:55 inesska  |  Br postova: 23830  |  offline
OVAJ DIO TREBA PROČITATI: S pravilnim pridržavanjem ove dijete trebali biste u tri dana izgubiti do pet i pol kilograma, no hoćete li zaista i zadržati tu težinu ovisi o vašoj prehrani u sljedećih pet dana, prije nego što započnete s dugim krugom „Trodnevne dijete s tunom“. Nikako se ne smijete vratiti starim navikama i jesti visokokaloričnu hranu. Na žalost, ako se nećete pridržavati uputa ne samo da nećete izgubiti kilograme, nego ćete ih još lakše dobiti težinu natrag.
 

25.4.2011 13:50:05 karolina2  |  Br postova: 176  |  offline

tuna je super samo što ima puno žive pa junije zdravo prečesto jest, a Nije samo K-plus tuna otrovna u

Konzumu. Imaju najgoru robu.

 

24.4.2011 5:20:37 magnolija  |  Br postova: 32281  |  offline
hm k oja tuna ona iz konzuma, koji povukli iz proizvodnje nije ni tako lose , ja povraćala od nje hvala ne bih tunu, ma grozno iako volim tunu ćini se kao reklamni članak
 

23.4.2011 23:35:38 -rubi-  |  Br postova: 1759  |  offline
Zanimljivo, tunu obožavam jedem ju stalno a nebi mi loše došlo ovako nešto poslije blagdana
 

22.4.2011 13:49:29 nensi  |  Br postova: 16174  |  offline
fino zvuci,smao ko ce toliko tune nabaviti...:-)
 

22.4.2011 12:42:15 malabroj1  |  Br postova: 374  |  offline
Nedavno sam bila na Dukan dijeti. U prvoj fazi sam za 5 dana izgubila 5 kg, u drugoj fazi sam izgubila još dvije. Sada stojim na postignutoj težini, već dva mjeseca i ništa se nije vratilo. Ako jedan dan pretjeram, onda sutradan manje jedem ili pazim šta jedem (odvajam proteine i ugljikohidrate). Uglavnom, zadovoljna sam s postignutim. Volim dijete koje nisu dugotrajne, lakše se pridržavam pravila, i na kraju uživam u rezultatima!
 

22.4.2011 10:31:15 tnx-ende  |  Br postova: 10491  |  offline
haha, možda je moguće, al s onom zabranjenom k plus tunom- otruješ se i skineš 5 kila za tri dana
 

22.4.2011 9:14:39 merlinka  |  Br postova: 1944  |  offline
tri dana 5,5 kg? vjerojatno se za isto toliko dana kg vrate. sorry ali ne vjerujem u te instant dijete.
 

22.4.2011 9:13:50 tara77  |  Br postova: 2067  |  offline

nakon ovih blagdana trebat ću 10-ero dnevnu dijetu a ne 3-dnavnu!!

 

22.4.2011 9:10:53 svila  |  Br postova: 19184  |  offline
Uh!! Ja bas volim tunu...
 
Forumi rubrike Pogledaj sve
Trčanje
Br postova: 1
Spiru-Tein
Br postova: 17
Koji konfekciji broj nosimo sada?
Br postova: 142
Vježbanje s Jillian Michaels
Br postova: 327
Savjeti rubrike Pogledaj sve
10 odgovor(a)
16 odgovor(a)
22 odgovor(a)
Grupe rubrike Pogledaj sve
Aerobik
Aerobik
Volite vježbati? Podijelite svoje omiljene ...
Broj članova: 129

Dečko dana

James Carlton

 

Recept dana

Salata od kupusa i krastavaca

Anketa Pogledaj sve

Koliko često odlazite zubaru? 





Adresar Pretraživanje adresara