Početna

Forum

Savjetovalište

Grupe

Recenzije

Proizvodi

Zajednica

Recepti

Kolumne

Poklanjamo

hrabrost
11:25 hrabrost je dodala novi post u temu Podstanarstvo (najmodavac/najmoprimac): Drage moje dok ponovno tražim kuću po njuškalu oglasima,moram pohvaliti dvije žene koje su krasni najmodavci ,nažalost kod njih mi nestanu stvari,ak' barem nisam našla,još ne gubim nadu.......
tina2010
11:24 tina2010 je dodala novi post u temu Žlabraona:  a vidi ti karaoke šta se razbacala odma ujutro...nije me bilo pa sad tek vidim shakiricu 
oprezna
11:23 oprezna je dodala novi post u temu R.i.p. naša nebi: [QUOTE=mojebebe]  Čitam neke stare poruke i naletim na tvoje.  Nebice draga,moja prva prijateljica s foruma [/QUOTE] ni ja ne volim brisati poruke ......a od nebi nikad ni neću....... a svaka počinje s ..ljube moja......
chadjava
11:23 chadjava je dodala novi post u temu Žlabraona:   [QUOTE=karaoke]  pozdravaksvima [/QUOTE]
 
paloma_22
11:17 paloma_22 je dodala savjet u Savjetovalište: Afrodita i šta je loše u tome da ti cijeli život misliš da je sve super i živiš super s tom osobom i ništa ti ne fali (iako te ta osoba prevarila)? mislim da većina ne bi htjela znati, ako je toj osobi, iako ju je prevarila, stalo. anonimna, kod tebe je problem šta ti njega zavlačiš 2 godine i nisi sigurna da li si preboljela bivšeg... ako misliš da sa sadašnjim dečkom nemaš budućnosti, onda bi bilo ok da ga prestaneš zavlačiti. i ne priznaj mu prevaru jer ćeš ga tako samo bespotrebno povrijediti. ali po tvom razmišljanju, bojim se da ti sebe ne vidiš s njim u budućnosti...
ashley
11:08 ashley je dodala savjet u Savjetovalište: Ovako...ja i moj muž sadašnji nakon što smo završili faks(a upoznali se pred sam kraj) u zagrebu krenuli smo svatko u svoj kraj Hrvatske, no bez namjere da prekinemo. Ta veza na daljinu trajala je godinu dana, no viđali smo se svakih mjesec dana, i tada bili skupa barem na tjedan dana(on kod mene ili ja kod njega)...te smo nakon toga ostvarili egzistencijalne uvjete da se vjenčamo i počnemo živjeti zajedno u njegovom kraju...Napominjem da u tom periodu nije bilo nikakvih zabrana u vidu izlazaka...Izlazila sam ja,izlazio je on najnormalnije...Mislim da zabrane služe da bi ih se kršilo, i da ono zabranjeno samo čine intrigantnijim i slađim...To je kod nas jednostavno od samog starta bila velika ljubav u koju smo i on i ja bili potpuno sigurni, kao i u to da ju nitko i ništa izvana ne može ugroziti. Održali smo apsolutnu vijernost, i cijelo to vrijeme proveli opušteno. Imalo je to razdoblje svog šarma, i sad nam je taj period čežnje prelijepa uspomena...Dugi razgovori na telefon, noćni sms-ovi, zaspivanje na mobi - liniji...E sad, iskreno...Jedno je Dalmacija-Slavonija...a nešto sasvim drugo Rusija. Mi smo znali da ćemo se nauživati ako se samo malo strpimo, i da kad nas baš uhvati velika čežnja možemo jedno do drugog u roku odmah... Nisi napisala ništa o vašoj ljubavi, a kada govorimo o vezi na daljinu ona je najbitniji i presudni faktor...Vrsta i intenzitet ljubavi.Ako odmah u startu sumnjaš, skeptična si i osjećaš grč u želuicu...to nije dobro za budući razvoj situacije. Mogu ti ja reći kako sam se ja osjećala...Bila sam pretužna zbog razdvajanja.Kao da mi netko para srce...No, ipak...nekako sam duboko u sebi 100% znala kako je to "to" i kako ćemo mi sve to izdržati.Ovako ili onako...završit ćemo zajedno i to sam znala da neću dozvoliti da išta ugrozi.Njemu sam, kao i sebi, beskrajno vjerovala...I eto. Izdržali smo. Da je trebalo duže, vjerujem da bi i to izdržali.Na životu i pozitivi su me držale misli o susretima koji su ispred nas...i uvijek sam se imala čemu radovati i datum do kojeg ću križati dane na kalendaru. Kažem, Rusija je druga priča.Puno će ti reći i tvoje srce,ako ga pozorno poslušaš. Osjećaji koji žive u tebi najbolje će ti pokazati vjeruješ li u vas ili ne...Ako već sad očekuješ nezadovoljstvo,patnju, žališ zbog sputanosti(nikako nije dobro to što te on pokušava vezati za kućna vrata!),...nije dobar temelj na kojem bi trebali graditi blistavu budućnost. Osluhni srce, i intuiciju.Ona će ti dati odgovore koje tražiš.Nije lako prekinuti nešto što traje 3,5 godine...No, dobro je što ste zajedno toliko dugo jer imaš objektivniji aspekt o tome je li vaša ljubav "to"(to bi do sad već trebali naslućivati), ili (i bez puta u Rusiju) to tebi baš i nije ono čemu si se nadala za cijeli život... Uzmi si vremena, dobro razmisli i odluči! Sretno!!
afrodita1110
11:07 afrodita1110 je dodala savjet u Savjetovalište: po meni bi trebala priznati!mislim nije u redu na nekog zavlačiš na bilo koji način pogotovo kak ti veliš da bi on za tebe sve učinio...zamisli da je tebe netko prevario i to ti ne želi reć,i da na kraju saznaš od nekog 10 ili kaj je najgore da nikad ne saznaš a cijelo vrijeme misliš kak je sve super,tak da...i mislim da bi trebala razmislit da li želiš uopće bit s tim sadašnjim dečkom, jer ako si imala potrebu prevarit onda razmisli koji je razlog i dobro razmisli kaj hoćeš!
hoby
11:06 hoby je dodala savjet u Savjetovalište: Već su ti djevojke sve napisale.. Jedino što ostaje da dodam jeste da ako poslije 3 godine veze on nema povjerenja u tebe, a ti razmišljaš vrijedi li čekati ili ne, znači da vam i nije nešto stalo. Po tom bolje bi bilo da to riješiite, on ide slobodan u Rusiju, ti ostaješ slobodna ovdje i možeš ići u diskoteku kad god poželiš..
 
Putovanja
Egipat, Tunis, Dubai, Kuba, Indija, Venezuela, Brazil, Maldivi... Voliš putovati, upoznavati druge kulture i istraživati nova mjesta i gradove? Pridruži nam se!
Ćušpajziona :D
Za sve one koje vole dobru zezanciju!
"kućanice"
Kako nam je svima jako dobro poznato da sve više ljudi ostaje bez posla i prijavljuje se na Zavod za zapošljavanje (među njima sam i ja), odlučila sam nam dati novo zanimanje (nadam se samo privremeno) kako bi bile podrška jedna drugoj u ovim nadolazećim zimskim danima. Da nebi upale u depresiju mog
žena.hr klub
Grupa za međusobno upoznavanje članica portala. Predstavite se, upoznajte, pronađite prijateljice i prijatelje... kreirajte vlastitu grupu. Dobro došli!
 
 
7.7.2011  |  Komentara: 0

Manualna limfna drenaža kod celulita i limfedema

Manualna limfna drenaža kod celulita i limfedema
Limfna drenaža djelotvoran je tretman ljepote za smanjivanje i uklanjanje celulita. Koristi se i u fizioterapiji kod tretiranja limfedema kao posljedice raka dojke

Limfni sustav sadrži limfne žile, žlijezde i limfu čija je funkcija izrazito bitna za zdravo funkcioniranje organizma budući da služi i kao sastavni dio imunonološkog sustava. Limfa je tekućina koja neprestano kruži tijelom, a sastavljena je od interstanične tekućine, krvne plazme, bijelih i malo crvenih krvnih stanica, a prenosi bjelančevine i otpadne tvari koje nastaju kao nusprodukti metabolizma ljudskih stanica.
 
Dnevna količina limfe koja protječe iznosi oko 2,5 litre. Tijekom prolaska limfe kroz limfotok, pročišćava se kroz filtere, odnosno 500-600 limfnih čvorova raspoređenih po cijelom tijelu. Limfna tekućina završava u venskoj krvi u blizini srca. Sastavni dio ovog velikog sustava je i najveća limfna žlijezda –slezena. Njena uloga je stvaranje limfocita (bijelih krvnih stanica) kao i razgradnja starih i oštećenih crvenih krvnih stanica.
 
Limfa u svom početku prenosi hranjive tvari i kisik iz krvi do svake stanice, usput preuzima produkte metabolizma, bakterije i druge štetne tvari te ih vraća u krvotok putem vena sve do bubrega koji će ih dalje izbaciti iz organizma putem mokraće. Limfni tok pomažu kontrakcija mišića, pokretljivost zglobova,  peristaltika crijeva, pulzacija arterija, promjene respiratornog tlaka, negativni tlak centralnih vena, vanjski pritisak(limfna drenaža).
 
Manuelna limfna drenaža (MLD) po dr. Vodderu je nježna, ali vrlo specifična vrsta masaže. Predstavlja periodično lagano potiskivanje tkiva kojim se potiče fluktuacija limfnog toka u cilju smanjivanja ili sprečavanja limfnog zastoja. Regenerira i pospješuje funkcionalnost limfnih žila, kapilara i zalistaka te dovodi do relaksacije uz osjećaj analgezije. Njeno blago djelovanje na vegetativni sustav opušta cijelo tijelo.
 
Limfnom drenažom postiže se ravnoteža tekućina u organizmu i potiče bolje opće stanje organizma.
 
Budući da je malo kontraindikacija, MLD se primjenjuje u estetskoj i fizikalnoj terapiji. Kako drenaža utječe na bolji izgled kože, koristimo je u tretmanu bora, strija i akni, ublažavanja ožiljaka i zadebljanja kože te kod mršavljenja. Izrazito je djelotvorna u procesu uklanjanja celulita jer redukcijom tekućine iz vezivnog tkiva djelujemo na bolju opskrbljenost stanica kisikom i hranjivim tvarima, a istovremeno eliminiramo otpadne tvari iz organizma.
 
U fizikalnoj terapiji se koristi kod patoloških procesa, nakon kirurških zahvata i terapije zračenjem, ozdravljenja rana i opekotina, liječenju glavobolja, predmenstrualnih tegoba, smanjivanja boli i podizanja imuniteta.
 
 
Limfedem  (Lymphoedem)

Limfedem predstavlja zastoj pri protjecanju limfe koje se može javiti na bilo kojem dijelu tijela. Tako može doći do oticanja ruku, nogu, prsišta, lica i dr., a uzroci su višestruki.Infekcije, alergije, mehanički zastoji (zračenje, uska odjeća, oštećenja i ozljede limfnih žila),operativni zahvati,  traume,  smanjeno kretanje, povišena ili snižena temperatura, bolesti bubrega i proširenih vena, ozljede živčanog sustava, slabosti limfnih žila. Kod karcinoma dojke se obično pojavljuje limfni zastoj ruke iste strane. Simptomi mogu biti napetost tkiva, osjećaj težine, bolovi, smanjena pokretljivost i osjet u ruci, osjećaj trnjenja, slabost mišića i nedostatak osjeta u ruci.
 
Veličina i prognoza limfedema ovisi o vrsti operativnog zahvata te provođenju  terapije raka dojke (zračenje), opsežnosti oštećenja limfe te sposobnosti limfnog sustava da kompenzira tijek limfe. Kirurgija i terapija zračenjem se koriste za liječenje raka dojke, no mogu ometati drenažu limfne tekućine. U nekih žena, limfni edem se počinje stvarati tijekom ili ubrzo nakon liječenja raka dojke, dok će se kod drugih on možda razviti tek za nekoliko godina.
 
Terapija kojom se uspješno tretiraju limfedemi se zove kombinirana dekongestivna terapija. Ona podrazumijeva manuelnu limfnu drenažu, kompresivno bandažiranje, medicinsku gimnastiku i edukaciju pacijenata.Postoji 3 stadija limfnog edema koji podrazumijevaju i različitost u tretmanu svakog od njih.
Manuelna limfna drenaža je usmjerena na smanjenje limfedema ruke na način da se prvo obradi centralni dio limfe, tzv. terminus, a potom dekolte i ruka.
Po izvršenoj manuelnoj limfnoj drenaži se može provoditi kompresivno bandažiranjepovijanjem spužvastim podlogama sa specijalnim elastičnim zavojima koji održavaju pritisak limfe u smjeru srca. Time se sprečava povrat limfe i poboljšava terapija limfedema.
 
Potom se izvodi medicinska gimnastika koja potiče bolju funkciju limfotoka. Gimnastiku čine lagane vježbe bez opterećenja koje prate ritam disanja. U težim stadijima postoji potreba za miofascijalnim tehnikama koje djeluju na omekšavanje fibrozno promijenjenog tkiva. Provođenje ove vrste terapije u 2. i 3. stadiju može trajati i nekoliko godina.
 
 
Savjeti za pacijente koji boluju od limfedema

 
• Njega kože kroz dobro ispiranje i sušenje kože uz svakodnevnu uporabu hidratantnih krema
 
• Izbjegavanje oštećenja kože pogođenog dijela tijela nošenjem zaštitne odjeće
 
• Korištenje antiseptika u prevenciji infekcija (ogrebotine, opekline, ugrizi kukaca)
 
• Pažnja prilikom rezanja noktiju kako bi se izbjeglo oštećenje kože
 
• Izbjegavanje primanja injekcija, uzimanja krvi i mjerenja krvnog tlaka na zahvaćenoj ruci
 
• Izbjegavanje nošenja neudobne i uske odjeće koje pritišće i ograničava pokretljivost tijela
 
• Po potrebi korištenje kompresivne odjeće i bandažiranje ruke
 
• Paziti da ruka ne bude predugo u istovjetnoj poziciji
 
• Redovito provođenje medicinske gimnastike u cilju poticanja limfnog toka
 
• Izbjegavanje topline koja može povećati edem
 
• Kvalitetna prehrana i održavanje normalne tjelesne težine
 
• Redovita kontrola kod fizioterapeuta i liječnika
 
 
 
Napisao: Bojan Nasteski, viši fizioterapeut
Zdravstvena ustanova Medeor
www.medeor.hr
 Preuzeto sa  Naturala.hr



 

Komentari

Facebook automatski prikaži na mojem Facebook profilu
Twitter automatski prikaži na mojem Twitter profilu 
 

Forumi rubrike Pogledaj sve
E - cigarete
Br postova: 71
Sky Spa Centrum Zagreb - Oprez
Br postova: 10
Anatomski jastuci
Br postova: 17
Celijakija
Br postova: 12
Grupe rubrike Pogledaj sve
karcinom
karcinom
kako se nositi sa spoznajom karcinoma u obi...
Broj članova: 72
Zdravo spavanje
Zdravo spavanje
Kako spavate, što sanjate, na čemu spavate....
Broj članova: 106
Eterična ulja
Eterična ulja
U korak s prirodom, volite prirodne priprav...
Broj članova: 125

Dečko dana

Adam Phebus

 

Recept dana

Ravioli sa svježim sirom i špinatom

Anketa Pogledaj sve

Koliko često odlazite zubaru? 





Adresar Pretraživanje adresara