Početna

Forum

Savjetovalište

Grupe

Recenzije

Proizvodi

Zajednica

Recepti

Kolumne

Poklanjamo

green09
11:31 green09 je dodala novi post u temu Žlabraona: Natalija, Karaoke.
tina2010
11:31 tina2010 je dodala novi post u temu U kojem ste tjednu trudnoće i koliko kg ste dobile?:  istina, ja nejedem tolko više nego prije, ali bitno da je beba ok......nije to kaj sam se zdebljala...za to se brinu babe u selu.... bojim se da mi tlak od toga i šečer ne porastu...seka mi je imala takvih problema i nije porod prošao baš lijepo
oprezna
11:31 oprezna je dodala novi post u temu Žlabraona: [QUOTE=divna28] [QUOTE=oprezna]  zakaj skidaš tablice s auta  kaj da te murija ne nađe.... [/QUOTE] zato jer sam dosad vozila s riječkima...pa sam morala uzet VŽ-DIVNA-28 [/QUOTE] ma daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaj....
natalija
11:31 natalija je dodala novi post u temu Žlabraona: Naravno... Već sljedeći tjedan ili za dva tjedna ako ne i ovaj vikend morat ću na sastanak ili na seminar tamo ...
 
paloma_22
11:17 paloma_22 je dodala savjet u Savjetovalište: Afrodita i šta je loše u tome da ti cijeli život misliš da je sve super i živiš super s tom osobom i ništa ti ne fali (iako te ta osoba prevarila)? mislim da većina ne bi htjela znati, ako je toj osobi, iako ju je prevarila, stalo. anonimna, kod tebe je problem šta ti njega zavlačiš 2 godine i nisi sigurna da li si preboljela bivšeg... ako misliš da sa sadašnjim dečkom nemaš budućnosti, onda bi bilo ok da ga prestaneš zavlačiti. i ne priznaj mu prevaru jer ćeš ga tako samo bespotrebno povrijediti. ali po tvom razmišljanju, bojim se da ti sebe ne vidiš s njim u budućnosti...
ashley
11:08 ashley je dodala savjet u Savjetovalište: Ovako...ja i moj muž sadašnji nakon što smo završili faks(a upoznali se pred sam kraj) u zagrebu krenuli smo svatko u svoj kraj Hrvatske, no bez namjere da prekinemo. Ta veza na daljinu trajala je godinu dana, no viđali smo se svakih mjesec dana, i tada bili skupa barem na tjedan dana(on kod mene ili ja kod njega)...te smo nakon toga ostvarili egzistencijalne uvjete da se vjenčamo i počnemo živjeti zajedno u njegovom kraju...Napominjem da u tom periodu nije bilo nikakvih zabrana u vidu izlazaka...Izlazila sam ja,izlazio je on najnormalnije...Mislim da zabrane služe da bi ih se kršilo, i da ono zabranjeno samo čine intrigantnijim i slađim...To je kod nas jednostavno od samog starta bila velika ljubav u koju smo i on i ja bili potpuno sigurni, kao i u to da ju nitko i ništa izvana ne može ugroziti. Održali smo apsolutnu vijernost, i cijelo to vrijeme proveli opušteno. Imalo je to razdoblje svog šarma, i sad nam je taj period čežnje prelijepa uspomena...Dugi razgovori na telefon, noćni sms-ovi, zaspivanje na mobi - liniji...E sad, iskreno...Jedno je Dalmacija-Slavonija...a nešto sasvim drugo Rusija. Mi smo znali da ćemo se nauživati ako se samo malo strpimo, i da kad nas baš uhvati velika čežnja možemo jedno do drugog u roku odmah... Nisi napisala ništa o vašoj ljubavi, a kada govorimo o vezi na daljinu ona je najbitniji i presudni faktor...Vrsta i intenzitet ljubavi.Ako odmah u startu sumnjaš, skeptična si i osjećaš grč u želuicu...to nije dobro za budući razvoj situacije. Mogu ti ja reći kako sam se ja osjećala...Bila sam pretužna zbog razdvajanja.Kao da mi netko para srce...No, ipak...nekako sam duboko u sebi 100% znala kako je to "to" i kako ćemo mi sve to izdržati.Ovako ili onako...završit ćemo zajedno i to sam znala da neću dozvoliti da išta ugrozi.Njemu sam, kao i sebi, beskrajno vjerovala...I eto. Izdržali smo. Da je trebalo duže, vjerujem da bi i to izdržali.Na životu i pozitivi su me držale misli o susretima koji su ispred nas...i uvijek sam se imala čemu radovati i datum do kojeg ću križati dane na kalendaru. Kažem, Rusija je druga priča.Puno će ti reći i tvoje srce,ako ga pozorno poslušaš. Osjećaji koji žive u tebi najbolje će ti pokazati vjeruješ li u vas ili ne...Ako već sad očekuješ nezadovoljstvo,patnju, žališ zbog sputanosti(nikako nije dobro to što te on pokušava vezati za kućna vrata!),...nije dobar temelj na kojem bi trebali graditi blistavu budućnost. Osluhni srce, i intuiciju.Ona će ti dati odgovore koje tražiš.Nije lako prekinuti nešto što traje 3,5 godine...No, dobro je što ste zajedno toliko dugo jer imaš objektivniji aspekt o tome je li vaša ljubav "to"(to bi do sad već trebali naslućivati), ili (i bez puta u Rusiju) to tebi baš i nije ono čemu si se nadala za cijeli život... Uzmi si vremena, dobro razmisli i odluči! Sretno!!
afrodita1110
11:07 afrodita1110 je dodala savjet u Savjetovalište: po meni bi trebala priznati!mislim nije u redu na nekog zavlačiš na bilo koji način pogotovo kak ti veliš da bi on za tebe sve učinio...zamisli da je tebe netko prevario i to ti ne želi reć,i da na kraju saznaš od nekog 10 ili kaj je najgore da nikad ne saznaš a cijelo vrijeme misliš kak je sve super,tak da...i mislim da bi trebala razmislit da li želiš uopće bit s tim sadašnjim dečkom, jer ako si imala potrebu prevarit onda razmisli koji je razlog i dobro razmisli kaj hoćeš!
hoby
11:06 hoby je dodala savjet u Savjetovalište: Već su ti djevojke sve napisale.. Jedino što ostaje da dodam jeste da ako poslije 3 godine veze on nema povjerenja u tebe, a ti razmišljaš vrijedi li čekati ili ne, znači da vam i nije nešto stalo. Po tom bolje bi bilo da to riješiite, on ide slobodan u Rusiju, ti ostaješ slobodna ovdje i možeš ići u diskoteku kad god poželiš..
 
Aerobik
Volite vježbati? Podijelite svoje omiljene koreografije, vježbe i iskustva s ostalim ljubiteljicama aerobika. Saznajte koje sve vrste aerobika postoje i kako vježbanje učiniti zabavnijim i učinkovitijim.
Ljubav
Ljubav nas pokrece, bez ljubavi ne mozemo zivjeti. Ljubav prema porodici, djeci, emotivnom partneru, kucnom ljubimcu, prijateljima, rodnom gradu, prirodi, zivotu ..... Svi koji ne mogu bez ljubavi .... svi koje ljubav pokrece, daje snagu i vjeru, pridruzite se :-)
studiranje...
studenti, redovni, izvanredni svi mogući pridružite se
Britney Spears
Sve o njoj na jednom mjestu
 
 
18.1.2012  |  Komentara: 0

Što umjesto kortikosteroida?

Što umjesto kortikosteroida?
Kožne bolesti možete liječiti i bez opasnih lijekova

Kortikosteroidi se široko primjenjuju u mnogim granama medicine, ali je i dalje mnogo nejasnoća o njihovu djelovanju, opravdanosti primjene i nuspojavama. Brojne su, naime, nuspojave liječenja kortikosteroidima, od kojih su neke ozbiljne i dugotrajne, pa zahtijevaju poseban oprez u korištenju kortikosteroida. Zašto je i dalje toliko nejasnoća oko njihova djelovanja, te što upotrijebiti kao alternativu, za portal Žena.hr objašnjava Meri Filipović, mag nutricionizma, stručni savjetnik za Bioeliksir terapiju.

Kortikosteroidi i psorijaza

Kortikosteroidi su prisutni u liječenju mnogih kožnih bolesti. Postoje u obliku krema, masti, gela te losiona, Oni su danas najčešće korišteni lijekovi u upalnim bolestima i rutinski se upotrebljavaju za liječenje ekcema i psorijaze, te obično brzo ublažavaju simptome, kaže M.Filipović: „Koža je vrlo djelotvorna barijera koja sprečava gubitak tekućine i tvari otopljenih u našoj krvi i međustaničnoj tekućini, a istovremeno štiti naš organizam od prodora mirkoorganizama iz okoliša. Oštećenja izazvana psorijazom i ekcemom obično su suha i ljuskava koža, koja ako se ne vlaži, lako se upali i krvari. To se događa osobito u zimskim mjesecima, kad suh i vruć zrak,  te nedostatak sunčeve svjetlosti mogu izazvati izbijanje psorijaze kod mnogih ljudi koji su joj skloni. Suha okolina može također izazvati nadraženost kože te stvaranje ekcema. Stoga je potrebno održavati kožu vlažnom i gipkom."

Filipović je dodala: "Sa kortikosteroidnim kremama nevolja je u tome što se smiju koristiti samo nekoliko tjedana, jer mogu izazvati stanjivanje kože, a prekomjernom uporabom mogu izgubiti djelotvornost. Takvi lijekovi blokiraju reakciju imunog sistema  ili u težim slučajevima, potiskuju rad cijelog imunog sistema. Iako takav pristup može pomoći, on nudi samo ublažavanje simptoma i ništa ne poduzima da bih riješio pravi uzrok bolesti. Pacijenti ovise o svojim lijekovima i pate od mnogih nuspojava. Najgore je u svemu da pacijenti stalno potiskuju svoj imunosistem, što još više pogoršava zdravstveno stanje.  Kod primjene kortikosteroida trebalo bi biti puno razuma. Cilj bi svima trebao biti da se koriste kada je potrebno smiriti upalu. Trebalo bi razmišljati i o drugim pristupima liječenju, što uključuje i prirodne metode, kako bi se intervali između vraćanja upale i ponovne primjene kortikosteroida što više produžili.“

Kako poboljšati kakvoću kože?

Naša sugovornica podsjeća da kakvoća kože ovisi o dva čimbenika, o tome kako efikasno jetra eliminira toksine, te kako funkcionira probavni sustav. „Prehrana bogata šećerima, oskudna svježim voćem i povrćem, bogata zasićenim i transmasnoćama idealan je partner lošoj koži. Zato treba jesti zdravo kako bi i koža bila zdrava. Više od bilo kojeg organa, koža trpi kad u tijelu nastane neravnoteža. Unos hranjivih i kvalitetnih nutrijenata  u velikoj mjeri je povezan s izgledom kože. Brojni znanstveni radovi govore o alergijskim reakcijama na hranu kao jednom od faktora koji pogoršava kožne bolesti.  Kvaliteta kože može biti uzrokovana nedostatkom određenih vitamina i minerala“, objašnjava M. Filipović iz Bioeliksira, od koje doznajemo kakva je uloga pojedinih vitamina i minerala u obnovi kože.  

Vitamin D tijelo proizvodi kad je izloženo sunčevoj svjetlosti, no oboljeli od psorijaze i ekcema to ne koriste jer se najviše skrivaju upravo od sunca. Osim toga, mnoga zaštitna sredstva za sunčanje blokiraju vitamin D , čak i slabe kreme za sunčanje (SPF 8) blokiraju stvaranje vitamina D za 95%. Mnogi dermatolozi preporučuju uzimanje tableta vitamina D zimi kako bi osigurali dovoljnu razinu vitamina D. Preporuka je oko 400 i.j. na dan. Što se tiče namirnica, možete ga naći u ribi (sardina, tuna) i ribljem ulju, mlijeku, žumancu i prirodnim sokovima.  

Vitamin A iz betakarotena  poznat je kao vitamin za kožu, koristi se i za liječenje kožnih bolesti. Posebice bih istaknula Astaxsantin prirodni betakarotenoid dobiven iz algi, koji ima jako protuupalno djelovanje, a ima jako antioksidativno djelovanje,  jače od E i C vitamina. Ovaj spoj pomaže u zaštiti od štetnih djelovanja zagađenja, ultraljubičastog zračenja i jačanju imunološkog sistema.  Što se tiče namirnica, betakarotenom su bogati zeleno lisnato povrće, mrkva, krumpir, tikvice, kukuruz, leća.

Omega 3 i 6 masne kiseline - Omega 3 m.k. djeluju protuupalno. Nova istraživanja pokazuju kako Omega-3 masne kiseline mogu pomoći kod problema sa suhom kožom. Naime, rezultati su pokazali da su osobe koje su koristile dodatak Omega-3 masnih kiselina nakon nekoliko tjedana primijetile značajne pomake u borbi protiv suhe kože. Omega-3  masne kiseline pomažu reducirati nastanak akni i crvenilo lica. Uz omegu 3 i omega 6  iz ulja noćurka i boražine, sadrži linolensku kiselinu, koja ima blagotvoran učinak kod bolesti kao što su psorijaza,  te razne druge upalne kožne tegobe. Esencijalne masne kiseline (omegu 3 i 6) nalazimo u plavoj ribi, sjemenkama i orašastim plodovima. Oni koji ne jedu ribu mogu lanenim sjemenkama ili lanenim uljem nadoknaditi evenutualni manjak. Dnevno se mogu uzimati dvije žlice sjemenki ili jedna žlica ulja.

Selen je mineral koji je jaki antioksidans. Poznat je  po tome što štiti stanice i tkiva od oštećenja koja izazivaju slobodni radikali. On jača djelovanje imunološkog sustava, te neutralizira neke toksične tvari. Namirnice koje su bogate selenom i  preporučujem da se konzumiraju su: češnjak, crveni luk, prokulice koje mogu pomoći kod ljuskave, perutaste kože.  Istraživanja su pokazala da bi od mesa puretina  trebala biti u samom vrhu konzumacije, dok se  crveno meso ne preporučuje.

„Ponekad su kreme temeljene na prirodnim sastojcima i bolje rješenje od visoko tehnoloških revolucionarnih krema za lice, jer sadrže blaže sastojke i savršeno su rješenje za osobe sa osjetljivom kožom i one koje pate od nekih dermatoloških problema. Preporučila bih Euten kremu koja sadrži ekstrakte biljke gavez, stolisnik, kadulje i mente i ima izuzetno svojstvo regeneracije kože, te protuupalno, antiseptičko i fungicidno djelovanje. Službena medicina priznaje jednu prirodnu tvar kao odličan antipruritik (sredstvo protiv svrbeži), a to je mentol. Nije neobično da skoro sve biljke koje dobro djeluju na kožu, u biti dobro djeluju i na jetru“, zaključuje Meri Filipović, mag. nutricionizma, stručni savjetnik za Bioeliksir terapiju.
(M.G.)


 

Komentari

Facebook automatski prikaži na mojem Facebook profilu
Twitter automatski prikaži na mojem Twitter profilu 
 

Forumi rubrike Pogledaj sve
E - cigarete
Br postova: 71
Sky Spa Centrum Zagreb - Oprez
Br postova: 10
Anatomski jastuci
Br postova: 17
Celijakija
Br postova: 12
Grupe rubrike Pogledaj sve
karcinom
karcinom
kako se nositi sa spoznajom karcinoma u obi...
Broj članova: 72
Zdravo spavanje
Zdravo spavanje
Kako spavate, što sanjate, na čemu spavate....
Broj članova: 106
Eterična ulja
Eterična ulja
U korak s prirodom, volite prirodne priprav...
Broj članova: 125

Dečko dana

Adam Phebus

 

Recept dana

Ravioli sa svježim sirom i špinatom

Anketa Pogledaj sve

Koliko često odlazite zubaru? 





Adresar Pretraživanje adresara