Najbolje novogodišnje odluke za cijelu obitelj
Poboljšajte odnose u obitelji i stvorite vedriju atmosferu u kući
Ovo je vrijeme savršeno za donošenje odluka, kako osobnih tako i familijarnih. Samo pobrinite se da ne donosite nerealistične odluke koje ćete vi ili neko drugi iz obitelji prekršiti prije nego kažete "keks". Umjesto toga donesite razumne i izvedive obaveze da počnete provoditi više vremena zajedno, svađate se manje i ostanete aktivni...
Zajedno jedite barem jedan obrok na dan
Bilo da se radi o doručku, ručku ili večeri(što je možda najizvedivije) svaki dan barem toliko vremena provedite zajedno. Obiteljske večere, pokazale su istraživanja, pomažu smanjiti šanse da će vam dijete početi pušiti, piti ili koristiti droge. Osim toga, pokazalo se da djeca koja redovito jedu s roditeljima i braćom dobivaju bolje ocjene u školi. Uz to ovako točno znate što vam dijete jede, odnosno da jede zdrav obrok. Dakle, ove godine donesite odluku i počnite jesti zajedno – ako ne više onda barem četiri dana u tjednu (najmanje toliko je potrebno, kažu istraživači).
Prestanite prenatrpavati raspored
Imate li i vi, ali i vaša djeca, sve popunjeno obavezama od doručka do spavanja? Prenatrpan raspored nije dobar niti za vas, niti pak to što vam djeca imaju puno izvannastavnih aktivnosti ne znači da ste vi dobar roditelj. Morate naći zlatnu sredinu – dozvolite im da sudjeluju u aktivnostima koje ih zanimaju i u kojima uživaju, no dozvolite im vrijeme za igranje, prijatelje i spavanje. Dozvolite im da budu djeca. Isto tako dozvolite i sebi malo prostora za disanje, to vrijeme radije posvetite obitelji, a ne poslu.
Isključite se jednom tjedno
Tehnologija je odlična i mi bismo jako, jako teško živjeli bez nje. No, ako ste vi ili drugi članovi vaše obitelji stalno na računalu, gledate televiziju ili pričate na telefon ili mobitel – krajnje je vrijeme da prestanete i povežete se jedni s drugima. Jedan dan u tjednu neka bude dan bez tehnologije. Isključite sve televizore, računala i mobitele... Što ćete onda raditi?
-
Otiđite u šetnju, biciklirajte ili otiđite na kupanje.
-
Počnite zajedno izrađivati nešto.
-
Kartajte se ili igrajte obiteljske igrice.
-
Zajedno pripremite obrok i u miru se najedite – i svemu tome posvetite nekoliko sati.
-
Otiđite u posjetu prijateljima ili široj obitelji.
-
Čitajte knjige u miru i tišini.
-
Provedite vrijeme razgovarajući, opuštajući se i smijući se.
Planirajte obiteljske fit dane
S obzirom da i kod nas u Hrvatskoj ima sve više pretilih, pa tako i djece, pobrinite se da se vaša obitelj malo više fizički aktivira! Počnite zajedno šetati ili trčati svake večeri, plus barem jedan dan vikendom odvojite za nove, zanimljive i zabavne načine vježbanja.
-
Otiđite na paintball.
-
Otiđite na klizanje ili rolanje.
-
Okupite prijatelje i njihove obitelji i održavajte turnire u nogometu/odbojci/rukometu/badmintonu/graničaru...
-
Upišite tečaj po želji – to mogu biti borilačke vještine, ples – što god vam padne na pamet!
Smijte se više, svadite manje
vjerojatno najvažnija stvar koju vi možete napraviti za svoju obitelj je da uživate u životu i izbjegavate nepotrebne svađe i prepirke. Ne brinite za male stvari. Stvorite opuštenu atmosferu u vašem kućanstvu uz pomoć puno smijeha i ljubavi! Kontrolirajte svoj temperament i budite prijazni jedni prema drugima – te tako pokažite pozitivan primjer svojoj djeci (i oni će tako od vas naučiti isto se ponašati). I naučite brzo opraštati – do prepirki će sigurno doći, no nemojte ih previše uzimati srcu – vi ste obitelj koja se voli, zato oprostite i krenite dalje.