Početna

Forum

Savjetovalište

Grupe

Recenzije

Proizvodi

Zajednica

Recepti

Kolumne

Poklanjamo

gospodababy
20:36 gospodababy je dodala novi post u temu Mačke: [QUOTE=boakill] [QUOTE=ninny] danas je moja mamamaca uginula od starosti nakon 15 godina, zadnjih tjedan dana joj se stanje samo pogorsavalo i znali smo da se blizi.... [/QUOTE]  žao mi je.  no moram reći,lijepe godine tj.puno godina je proživjela. isto tako, nezz dal ćeš se složiti s tim,al eto ja tak mislim...imala sam psa koji je također od starosti uginuo..i nezz kako da se izrazim a da me se krivo ne shvati..al nekako sam lakše to podnijela i pomirila se s tim znajući da je svoje iskoristio u ovom životu,proživio sve...nego kad mi macu otruju,ili pogaze ili slično.. tu mi je teže..jer to netko namjerno uradi.. možda zato  [/QUOTE] Slažem se s tobom boakill. Nekako je lakše kad životinja umre od starosti. Ipak prezivio je svoje i vrijeme je i to je lakse. Ali puno je teže kad neko bude kriv smrti životinje da je neko ubije ili slicno ipak to je bolnije i tuznije. Znam iz iskustva 
gospodababy
20:32 gospodababy je dodala novi post u temu Smijmo se zajedno 2: [QUOTE=evilsweetie]  Donio Ivica učeničku knjižicu, a ono sve jedinice samo dvojka iz glazbenog. Otac mu opali šamarčinu: - "Sram te bilo, ovolike jedinice, a ti još pjevaš!" [/QUOTE]
paloma_22
20:32 paloma_22 je dodala novi post u temu Mačke: Ninny baš mi je žao... ali barem je dugo i sretno živjela...
boakill
20:31 boakill je dodala novi post u temu Mačke: [QUOTE=ninny] danas je moja mamamaca uginula od starosti nakon 15 godina, zadnjih tjedan dana joj se stanje samo pogorsavalo i znali smo da se blizi.... [/QUOTE]  žao mi je.  no moram reći,lijepe godine tj.puno godina je proživjela. isto tako, nezz dal ćeš se složiti s tim,al eto ja tak mislim...imala sam psa koji je također od starosti uginuo..i nezz kako da se izrazim a da me se krivo ne shvati..al nekako sam lakše to podnijela i pomirila se s tim znajući da je svoje iskoristio u ovom životu,proživio sve...nego kad mi macu otruju,ili pogaze ili slično.. tu mi je teže..jer to netko namjerno uradi.. možda zato 
 
ively
20:38 ively je dodala savjet u Savjetovalište: "njegova sestrica-dama " --- jao zlobe men' se čini. =P Joooj nisam nikad voljela ta uplitanja, pogotovo pošto ne živite zajedno. To su delikatne stavri, i valjda on zna zašto se tako ponaša kako se ponaša. Ali da i ja ako već otplaćujem auto novi i ja bi novi onda vozila.
kisica24
20:36 kisica24 je dodala savjet u Savjetovalište: Neznam jesi li zabrinuta ili ljubomorna, nije uvreda nego tako ovaj post zvuči. Nisi navela dali oni njega traže da pomogne, i da im novaca, jer ako ne traže onda je to čisto njegova volja što im daje. Vaša veza je na daljinu, znači niste skupa, ne kužim onda zašto je tebi bitno koji će on auto voziti? Oke, dugo ste u vezi, možda je ozbiljna veza, naravno da imaš pravo na svoje mišljenje, ali nekako mislim da je još uvijek njegovo - njegovo, a tvoje tvoje, i da svatko može sa svojime raditi što želi. Meni se čini da je on samo normalna osoba koja na takav način zahvaljuje svojima za ono što su oni njemu dali.
hoby
20:36 hoby je dodala savjet u Savjetovalište: Da je rekao dogovorićemo se za idući tjedan, ne znak kad ću biti slobodan, pa ok.. A ovako, JAVI MI SE IDUĆI TJEDAN(!), djeluje poprilično bezze.. K'o da ti od njega trebaš neku uslugu i tome sl., pa nema vremena trenutno, nego da mu se javiš sledeće sedmice. AKO TI JE IMALO STALO DO SEBE, NEMOJ MU SE JAVLJATI. . Ako i nisi shvatila, ovo je bila ispala za kafu! I ako nije imao vremena ovih dana, da je ok lik, on bi predložio da se vidite sledeće sedmice i da će se on tebi javiti..
martineau
20:33 martineau je dodala savjet u Savjetovalište: razgovaraj s njim mirno onako usputno kad bude prigoda da to nije u redu da ga tako iskorištavaju, tu se potpuno slažem s tobom. moram te pitati da li je baš nužno što si napomenula da mu je sestra rastavljena? ne vidim relevantnost tog podatka u ovoj priči i to je bio vrlo nedoličan komentar.
 
Britney Spears
Sve o njoj na jednom mjestu
ti divni susjedi...
ova grupa je samo za tracenje nasih susjeda...nadam se da nitko od njih nece naici na ovo...
obožavateljice čokolade
mmmmm obožavam sve sa čokoladom ako vas ima još priključite se........
Karlovacka zupanija
Vidim da vas ima dosta iz karlovacke zupanije pa pokazimo to ukljucivsi se u grupu. pozz.........
 
 
6.1.2010  |  Komentara: 2

Samodiciplinom i prehranom do mirnog sna

Samodiciplinom i prehranom do mirnog sna
Nemojte odmah posezati za lijekovima. Pokušajte se samodisciplinom na „prirodan“ način uspavati.

Vrijeme hladnoća ili velikih ljetnih vrućina, koje mogu uzrokovati nesanicu i kod ljudi koji inače nemaju problema sa spavanjem. Nagle promjene vremenskih prilika i tlaka zraka, rijetko tko može prebroditi bez i najmanjih posljedica. Naravno, tu su i meteoropati, kronični bolesnici i starije osobe, koji posebice osjećaju promjene vremenskih prilika.

Ukoliko, ne možete zaspati satima nakon što legnete u krevet ili uopće ne možete niti oka sklopiti, vrijeme je da preispitate zbog čega je vaše tijelo umorno, no nikako da zaspite. Treba uzeti i u obzir da je nesanica može biti i opasnija od konzumacije cigareta, kave, visokog krvnog tlaka ili čak bolesti srca. Najčešći simptomi nesanice su pospanost, umor, poremećaj koncentracije i pažnje, bolovi u mišićima, depresija, te osjećaj napetosti, zabrinutosti ili nervoze.

Dva oblika nesanice


Naravno postoje različite vrste problema sa snom. Jedna vrsta povezana je s higijenom sna, zatim načinom života, prehranom ili primjerice vremenskim prilikama i najčešće su prolaznog karaktera. Druga vrsta nesanice uzrokovana je nekim težim medicinskim stanjem.

Na sreću, većina ljudi ipak pati od ovog prvog oblika, a to je privremena nesanica. Uzroci takve nesanice najčešće su uobičajene životne situacije poput nekog stresnog događaja, emotivnog stresa, bolesti ili akutne boli, poremećaji dnevnog ritma. Tu je također i umor uzrokovan promjenom vremenskih zona prilikom putovanja, zatim psihološki stresovi koji dovode do otežanog uspavljivanja ili spavanja, poput rokova na poslu, ispita, bračnih konflikata ili poslovnih kriza. Nesanica obično nestaje kada nestane i njezin uzrok. Tu je i nesanica uzrokovana poremećajima i bolestima kao što su depresija, artritis ili neka druga reumatska bolest, karcinom i različiti neurološki poremećaji. Tu su želučani i crijevni poremećaji, bolesti srca, problemi s prostatom, parkinsova bolest i tako dalje.

Čaša mlijeka prije spavanja


Kod blažih oblika nesanice sigurno bi pomoglo nekoliko manjih pravila oko pravilne prehrane i higijene sna, stoga  evo nekoliko praktičnih savjeta. Osobe koje muči nesanica svakako bi morale izbjegavati čokoladu, kavu, grickalice, ljutu i slanu, te konzerviranu hranu. Uz to, navečer ne bi smjele jesti tešku hranu, pogotovo prije samog spavanja. S druge strane, za lakši san preporučuju se tjestenina, riža, kruh, ječam, kuhana jaja, meso, riba, svježi sir i različito povrće. Što se tiče salate, češnjaka, luka, cikorije, repe i kupusa, oni imaju smirujuća svojstva koja olakšavaju san. Tu je i najstariji lijek protiv nesanice. Čaša toplog mlijeka prije spavanja ili blagi čaj zaslađen medom, koji će vam sigurno opustiti mozak i živce.

Ukoliko, pak patite od prolazne nesanice, nemojte odmah posezati za lijekovima. Pokušajte se samodisciplinom na „prirodan“ način uspavati. Svaki dan idite spavati u isto vrijeme i u isto vrijeme se budite (bez obzira koliko stvarno spavali tu noć). Bavite se tjelovježbom u prirodi, no nikada prije spavanja. Prije spavanja dobro prozračite sobu, bilo za vrijeme zime ili ljetnih vrućina, neka vam zrak neprestano struji kroz sobu. Krevet koristite samo za spavanje. Ne gledajte televiziju u njemu, ne jedite, niti se u njemu odmarajte. Ukoliko vam pak nesanice zadaje dulje vrijeme probleme, pokušajte s tabletama za spavanje, ali samo onima koje vam je preporučio liječnik. Naime, neke od njih su prava droga i mogu izazvati ovisnost, te drugi niz neželjenih nuspojava, posebice u kombinaciji s drugim lijekovima.

(vam)



 

Komentari

Facebook automatski prikaži na mojem Facebook profilu
Twitter automatski prikaži na mojem Twitter profilu 
 

7.1.2010 1:03:43 _ava_  |  Br postova: 2196  |  offline

Uzroci takve nesanice najčešće su uobičajene životne situacije poput nekog stresnog događaja, emotivnog stresa... zatim psihološki stresovi koji dovode do otežanog uspavljivanja ili spavanja, poput rokova na poslu, ispita, bračnih konflikata ili poslovnih kriza. Nesanica obično nestaje kada nestane i njezin uzrok...

 

eto zašto ovdje svaku večer "visim"  idi, idi nesanice...


editirano 7.1.2010 1:04:48 od ava28
 

6.1.2010 17:47:10 kikiriki  |  Br postova: 310  |  offline
ja svake večeri prije spavanja popijem čašu mlijeka ili kakaa i stvarno spavam kako beba.
 
Forumi rubrike Pogledaj sve
E - cigarete
Br postova: 71
Sky Spa Centrum Zagreb - Oprez
Br postova: 10
Anatomski jastuci
Br postova: 17
Celijakija
Br postova: 12
Grupe rubrike Pogledaj sve
karcinom
karcinom
kako se nositi sa spoznajom karcinoma u obi...
Broj članova: 72
Zdravo spavanje
Zdravo spavanje
Kako spavate, što sanjate, na čemu spavate....
Broj članova: 106
Eterična ulja
Eterična ulja
U korak s prirodom, volite prirodne priprav...
Broj članova: 126

Dečko dana

Daniel Dalcin

 

Recept dana

Zapečeni kupus

Anketa Pogledaj sve

Koliko često odlazite zubaru? 





Adresar Pretraživanje adresara