Početna

Forum

Savjetovalište

Grupe

Recenzije

Proizvodi

Zajednica

Recepti

Kolumne

Poklanjamo

pepeljuga2
00:57 pepeljuga2 je dodala novi post u temu Smijmo se zajedno 2:  
hoby
00:56 hoby je dodala novi post u temu Tim A vs tim B: 4606
pepeljuga2
00:55 pepeljuga2 je dodala novi post u temu Tim A vs tim B:   4608
pepeljuga2
00:55 pepeljuga2 je dodala novi post u temu Smijmo se zajedno 2:  
 
hoby
00:47 hoby je dodala savjet u Savjetovalište: Kao prvo, sledeći put kad se budete dotakli tih slika, ako se on ponudi da ih obriše zbog tebe, nemoj ga odgovarati.. Nek ih izbriše i gotovo s tim.. Da smo svi savršeni, problema nikad ne bi ni bilo i ništa nam na ovoj planeti ne bi smetalo. Kao drugo, dešava se svima da smo nesigurni, nekad i nemamo realan povod, a nekad i imamo, ali treba da shvatiš da samoj sebi spuštaš cijenu takvim ponašanjem, posebno pred njim. Vidjela si je, misliš da je ljepša, zgodnija od tebe? Misliš li da tako misli i tvoj dragi? Vrlo moguće.. Al' ni jednoj knjizi se ne sudi samo po koricama! A ti nastaviš li tako, nećeš biti interesantno štivo ni za koga.. Voli te se, uživajte jedno u drugom! Ima tako divnih romantičnih iznenađenja, tako da svojom pozitivom, vedrinom, ljupkošću svaki dan osvojiš još jedna dio njegovog srca..
hottie
23.5.2012 23:52:58 hottie je dodala savjet u Savjetovalište: Hvala Bogu pa postoji kolektiva i sl. koji nude pregršt aranžmana za bagatelu...prema tome u ovom slučaju vam novac ne igra ulogu (spomenula si 3.000kn+ tvoji bi dali pola od puta), stegni lanac dragom i vas troje provedite nezaboravno ljeto (negdje hhehe)... ;))
uranija
23.5.2012 23:41:49 uranija je dodala savjet u Savjetovalište: meni to nekad zna biti od pms-a... imam osjećaj da su jako vruće i užasno mi smeta grudnjak, i budu jaako osjetljive i svrbe...
hoby
23.5.2012 23:31:28 hoby je dodala savjet u Savjetovalište: Mene ne žare, ali me svrbe redovn.. Što je najgore, ako ih počešem, odmah se i naložim.. :)))))))))
 
Wellness
masaže, saune, opuštanje ... savjeti, iskustva, preporuke
Horoskop
Sve o horoskopu i znakovima, tumačenje horoskopa i slično...
ti divni susjedi...
ova grupa je samo za tracenje nasih susjeda...nadam se da nitko od njih nece naici na ovo...
Eterična ulja
U korak s prirodom, volite prirodne pripravke, miris i okus ljekovitog bilja
 
 
8.8.2011  |  Komentara: 7

Njega kože u trudnoći

Njega kože u trudnoći
Koži u tom osjetljivom razdoblju treba posvetiti više pažnje

Zbog brojnih promjena kojima je izložena u trudnoći, koži u tom osjetljivom razdoblju treba posvetiti više pažnje, te redovito koristiti odgovarajuće preparate za njegu, posebice kako bi se spriječio nastanak strija. Žene kojima veći dio trudnoće prolazi u ljetnim mjesecima svakako bi trebale pripaziti na pojačanu pigmentaciju kože, pjegice i madeže koji su izraženiji zbog boravka na suncu. Previše sunčanja u trudnoći zapravo se nikako ne preporučuje, pa izlaganje štetnom UV zračenju smanjite na što manju moguću mjeru.  Trudnicama koža često dobije tamniju pigmentaciju zato što u tijelu imaju povišenu razinu hormona, a što ultraljubičaste zrake mogu samo pojačati.

Sačuvajte elastičnost kože

Za hidrataciju kože trudnicama se preporučuje da svakodnevno njeguju tijelo odgovarajućim preparatima koji će očuvati elastičnost kože, posebice na bedrima, trbuhu i grudima. Za tuširanje je poželjno koristiti kupke, a izbjegavati sapune i gelove koji isušuju kožu. Nakon tuširanja koristite hidratantne losione koji će  osigurati mekoću i gipkost kože. Kod svih preparata za njegu lica i tijela vodite računa o tome da njihovi sastojci kroz pore kože ulaze u krvotok, a tako i do bebe, i da trudnice zato trebaju biti posebice oprezne kod korištenja određenih losiona, krema, seruma, jer neki sadrže i štetne supstance.

Trudnice znaju da i bojenje kose nije preporučljivo. Ono nije niti zabranjeno, ali zbog moguće apsorpcije boja i kemikalija nije isključen njihov utjecaj na fetus. Ako ne bojite izrast ili sijede, nego samo pramenove, tada boja ne bi trebala doći do kože, pa je u tom slučaju rizik manji. No, svakako u frizerskom salonu napomenite da ste trudni  i da želite izbjeći direktan kontakt boje s kožom pri bojanju kose.

Promjene vezivnog tkiva

Promjene vezivnog tkiva očituju se ponajprije u pojavi strija. Kako grudi i stomak rastu, koža zbog prekomjernog rastezanja puca i nastaju strije. Stručnjaci objašnjavaju  kako se pri naglom rastezanju kože vezivno tkivo ne može tako brzo prilagoditi i dolazi do njegova oštećenja. Za razvoj strija je, uz genetiku, najvažnija brzina rastezanja kože. Što je brže rastezanje kože to je veće oštećenje. Strije mogu biti široke nekoliko milimetara, pa čak i nekoliko centimetara, na početku su  crvenoljubičaste, a kasnije poprimaju bijelu boju.

Najčešće nastaju u drugom tromjesečju trudnoće, i jedanput kada se pojave, uglavnom i ostaju. Zato je korištenje posebnih krema protiv strija već od početka trudnoće najučinkovitiji način da spriječite njihovo pojavljivanje. Strije se mogu nakon trudnoće nekim tretmanima donekle smanjiti, ali ih se više ne možete riješiti, pa je prevencija kremama i lagana masaža zaista jedina sigurna metoda da ih izbjegnete. Pred kraj trudnoće preporučuje se što češće na kritična mjesta nanositi kreme protiv strija.

Masaža u trudnoći

Masaže ublažavaju bolove, potiču cirkulaciju, otklanjaju otečenost, njeguju kožu. Ako vam trudnoća prolazi uredno i bez komplikacija masažu si možete priuštiti. Bolovi i ukočenost u leđima gotovo pa muče svaku trudnicu, a u tim je slučajevima preporučljiva masaža cijelih leđa, vrata, a zbog slabe cirkulacije u nogama masirati je dobro i noge te stopala. Treba paziti na proširene vene koje pogađaju mnoge trudnice zbog opterećenosti  vena i cijelog krvotoka. Masaža pomaže trudnici da se oslobodi fizičkog umora i stresa, da poboljša funkciju mišića, doprinosi njezinu opuštanju i smirenju.

Ne idite na trudničku masažu u bilo koji wellness ili kozmetički salon, jer za tu vrstu masaže terapeut koji ju izvodi mora biti posebno educiran kako bi se izbjegao bilo kakav rizik za vaše zdravlje i bebu. Osim toga masaža trudnice se obavlja u posebnom položaju, kako bi joj bilo što udobnije, te prikladnim namještanjem masažnog ležaja.

Sunčanje u trudnoći i zaštita od UV zračenja

U trudnoći posebnu pažnju posvetite njezi kože lica i tijela tijekom sunčanja, koje treba biti umjereno. Pokušajte što manje boraviti na jakom suncu i izlagati se štetnim UV zrakama. Osnovno je pravilo ne boraviti u vani kada je sunce najjače, između 11 i 17 sati, i svakako koristiti kreme sa visokim zaštitnim faktorom. Trebalo bi izbjegavati korištenje preparata za umjetno tamnjenje, samotamnjenje i slično, jer sadrže određene sastojke koji kroz kožu ulaze u krv, a nema dovoljno znanstvenih istraživanja koja bi isključila negativne reakcije tih tvari na bebin razvoj.

Sunčanje dovodi i do proširenja krvnih žila, što trudnicama može dodatno otežati čest problem otečenih nogu, bolova u nogama. Spavajte s nogama na povišenom, a možete to prakticirati i preko dana kako biste smanjili pojavu oteklina.  
(M.G.)


 

Komentari

Facebook automatski prikaži na mojem Facebook profilu
Twitter automatski prikaži na mojem Twitter profilu 
 

8.8.2011 20:06:24 blazica  |  Br postova: 10025  |  offline
... ja sam kupila neko ulje za trudnice koje je protiv strija, za sad djeluje, a dalje ćemo vidjeti
 

8.8.2011 18:19:01 cucica  |  Br postova: 1620  |  offline
jel te kreme protiv strija djeluju ili su to gluposti?
 

8.8.2011 14:56:43 mariska  |  Br postova: 547  |  offline

kao prvo čestitam :-)

samo 15 kila, to je super, malo, jer dosta toga beba uzme. mozda si dobila nekih 5 kg najvise. lako ces to skinuti. strije, jako tesko, postoje neki zahvati, al je jako skup, ne znma dali pomazu, s godinama ce se izbjeliti, al opet nije to to, da ih nema. a trbuh, polako, ima tu jako puno maternice, dok se samnji, pša dok ti se sve namjesti treba duze, nekoliko mj, jer ipak se rastezalo 9 mj. imas one gacice koje se nose da ti stisnu stomak da se prije vrati, probaj s tim. kasnije kad beba naraste kreni vjezbati da se sto prije vratis u formu. a buduci da si na carski, treba proci vremena jer ipak je maternica rezana, i koza, treba se obnoviti. polako, nemoj se zuriti, sad uzivaj u majcinstvu

 

8.8.2011 14:51:20 magnolija  |  Br postova: 32281  |  offline

dobila petnest kila u trudnoći

 

8.8.2011 14:50:03 magnolija  |  Br postova: 32281  |  offline

ma ja izgubila u 18 dana izgubila 12 kg ali prije bila buco, pa eto i nije neka utjeha,

vene nemam bogu hvala, ali strije po trbuhu grozno nesto, ali najvise me mući grozni viseći trbuh, rodila na carski , pa eto moram se malo sparati, iako mi svi kazu da pretjerujem jer je malo vremena proslo

 

8.8.2011 14:34:08 mariska  |  Br postova: 547  |  offline
vracanje na staro....mislim da sve ovisi o tome kakav je bio porod, koliko kila si dobila, kako ti je tijelo reagiralo, dali imas vene, strije. moja prijateljica je rodila, inace instruktorica aerobika, bila je aktivna dok je bila trudna, vratila se vec kad je mali imao 2 mj. sad je vec 9 mj mali, i mislim da se ona sad vratila na staro. jer ipak maternica se rastegne, djete u noj raste, treba joj vremena dok se smanji. a i sve ovisi kako zivis sad poslje trudnoce, dali puno lezis il se kreces, sta jedes, jednostavno kak zivot provodis. kakvu podrsku imas od dragog. mislim da jako puno utjecaja imas. a i svako tijelo je drugacije. jednoj curi se zdjelica rasirila, nije se vratila poslje poroda nikad. svi smo mi drugaciji. a za vene i strije, sta je tu je, nema povratka. jedino estetska kirurgija tu moze pomoci, nazalost.
 

8.8.2011 12:54:52 magnolija  |  Br postova: 32281  |  offline
sta nakon trudnoće kolko traje oporavak, i kada se sve vrati na svoje mjesto
 
Savjeti rubrike Pogledaj sve
2 odgovor(a)
6 odgovor(a)
5 odgovor(a)
Grupe rubrike Pogledaj sve
Samohrani roditelji
Samohrani roditelji
majke,očevi samohrani roditelji...
Broj članova: 31
Naši mali anđeli
Naši mali anđeli
Ako imate djecu ili vas jednostavno zanima ...
Broj članova: 257
Abortus
Abortus
Cilj ove grupe je zaštiti život u nastajanj...
Broj članova: 63

Dečko dana

Miguel Iglesias

 

Recept dana

Živahan i odličan smoothie od lubenice i jagode s puno vitamina C

Anketa Pogledaj sve

Koliko često odlazite zubaru? 





Adresar Pretraživanje adresara