Opstipacija (zatvor)

Navečer stavim u jogurt dvije žlice sjemenki i onda to ujutro pojedem.

Tako sam našla na netu pa reko aj da probam... :)))

Butterfly, jel' melješ sjemenke ili su u cijelom ? 

Nisam još mljela, piše da može ovako i mljevene, one su kao bolje i treba u roku 15min pojest to...al ne da se to meni :)

Zato i pitam, ja sam prije mljela, pa mi je dosadilo.

Jel' isti efekt ili ima razlike ? 

Mislim da nema neke prevelike razlike (nemam iskustva) ali procitala sam na netu da je zlatno zrno djelotvornije od smeđeg, ja imam smeđe..

Meni zasad i ovo smeđe zrno sa jogurtom -nemljeveno, djeluje :)))

Odlično, onda nema niti razloga da mijenjaš.

Djelotvorno je i iscijediti sok od jedne naranče u obični jogurt i popiti natašte. Problem je samo što su te sve naranče sada tretirane svim i svačim. 

 probajte skuhat kompot od suhih šljiva, suhih smokva i jabuka... mislim da je odličan lijek za zatvor

magazin.net.hr/zdravlje/prevencija/page/2012/02/13/0633006.html

Ima u dm-u za kupiti već mljevene sjemenke lana, samo što kažu da brže gube hranjiva svojstva, ali vlakna se ne gube. Meni je super to navečer sa jogurtom pojesti.

 Evo jednog recepta, iako mislim da sam ga već stavljala ovdje.

250 g suhih smokava, 250 g suhih šljiva i 100 g sena čaja 

- sve zajedno samljeti (mašina za meso)

- oblikovati u tanku salamu, držati u frižideru

- svako veče uzeti po jednu kuglicu veličine lješnjaka