Anonimna, kako napreduješ?

Anonimna, želim ti sreću u tome što pokušavaš, ali zapamti : Većina djevojaka želi smršaviti a uopće ne uzima u obzir svoju genetsku predispoziciju. Ako si građe kruška, tako ti raspoređene kosti, nikad nećeš moći imati "savršenu "liniju.
Nedavno sam čitala jedan članak u kojem se baš spominje ta genetska predispozicija, da mnoge žene žele skinuti nekoliko kila, i imati savršene proporcije ali zaboravljaju tu komponentu "datu prirodom".
Ja sam recimo uvijek imala široke bokove, moja je mama imala široke bokove, i ma koliko mršavila uvijek ću imati šire bokove nego bilo šta drugo na tijelu. I uvijek mršavim u gornjem dijelu - grudne kosti mi ispadnu, lice bude upalo i blijedo...a bokovi se možda smanje cenat ili dva. I ja sam se na kraju pomirila s tim, da imam takav oblik tijela, mogu ga malo oblikovati dijetama i mršavljenjima - ali ne mogu ga PROMIJENITI :) Sretno :)

Hvala vam na savjetima, to mi puno znaci.Inace sam po prirodi jace građe, vecina mi ide u noge, jako su mi bokovi izrazeni,pa sam mislila raditi na biciklu,to bi valjda trebalo pomoci.Svakako cu se zdravije hraniti, to mi je i cilj, jer mi je zdravlje najvaznije,a i ne bi da izgubim obline koje sad imam.
festinalente90 blago ti se, ja u svoje stanem i onda sve kipi na meni, a nekad su mi bile siroke :(

slažem se sa Svilom. mislim da ti nije potrebno mršavljenje, eventualno kakvo zatezanje, pa bih ti rađe preporučila da viježbaš, nego držiš dijetu. da se to po tebi malo bolje posloži. ovisno kaj te najviše bode u oči, pa si izguglaš viježbe za taj dio tijela. uostalom dijeta bez viježbanja baš i nema nekog učinka. u najmanju ruku kroz par mjeseci ti se sve vrati. ali stvarno mislim da si sad taman i da te ima tamo di te treba imati. :)

I ja mislim da je to dobra tezina na tu visinu..mozda 2 kile jos manje, ali 55 je premalo..Ako vec zelis smrsaviti, izbaci iz prehrane( il barem jedi u manjim kolicinama) sve ono stetno, tipa slatko, bijeli kruh, tjestenina...i vjezbaj, hodaj...Potrosi to sto si unijela u sebe :) Imamo na forumu dosta o tome, samo, dijete neke ti nebi preporucila, jer kad tako smrsavis u vecini slucaja se vrati sve...

Mislim da si sad taman, a da si s 55 bila premršava.

uf, ja sam visoka 168cm i imam 62-63kg i skroz sam si ok. kao imam obline i mišiće i kad se sve zbroji čini mi se da izgleda u redu, iako ne bih imala ništa protiv skinuti koju kilicu.
preporučam da se počneš baviti nekom aktivnošću, nađi nešto što te veseli i bit ćeš zadovoljnija i učvrstiti tijelo, a onda će se i kilice bolje rasporediti ako već ne odu. sretno!

Ja se također borim sa težinom, isto sam se zbog stresa udebljala tako u roku od pet šest mjeseci. Na moju visinu od 167 sam imala oko 53 kg i došla sam na 62 kg. Sada sam uspjela smršaviti na 58,5. Trenutno vozim orbitrek ujutro na tašte sat vremena. Pokušala sam sa Jilian Michaels da vježbam ali mi je naporno, tako kad budem imala snage počet ću i to.
E sad, kao što već znaš, ne trebaš jesti kruh, slatko, sokove, piti što više vode i zelenog čaja, još bolje žutog. Početi vježbati, ali nemoj se poslije treninga odmah natrpati, već sačekaj da prođe nekih 45 min do sat vremena pa onda uzmi da jedeš nešto laganije. npr. posni sir, žitarice sa jogurtom ili tako nešto Najbolje i najučinkovitije bi bilo kada bi brojala kalorije(ja sam to pokušala, ali bezuspješno jer nikako ne mogu točno ono što mama pravi za ručak procijeniti, a gnjaviti svoje da mi kupuju to nisam htjela). E sad, što se tiče brojanja kalorije, odi na stranicu fitnees.hr, tamo imaš sve, dobar forum o zdravoj prehrani, prouči ga, također imaš i kalkulatore koji će ti pomoći da izračunaš koliko bi trebala unositi kalorije, a da mršaviš, kao i tablice, naravno ako ti to sve nije problem računati.
Ne znam što drugo da ti kažem, osim da ideš ovim zdravim putem kako se ne bi vrtila u krug sa raznoraznim dijeta. Znam sama sebe uhvatiti kako iščitavam iskustava na forumima o medicinskoj dijeti, dijeti 9 kg i čak sam i mislila ići na njih, ali se bojim tog naglom gubitka kilograma, jer od tog debljanja sam dobila strije, pa ono ako tako naglo smršavim na što će mi koža ličiti, hoće li visiti i to. Bude mi je jako teško, tako da pomislim da trebam otići na jednu brzinsku...
E da, nemoj odmah očekivati rezultate, čekaj bar mj dana, polako samo. Kada te uhvati kriza navečer, napravi si voćnu salatu, nemoj posezati za grickalicama.
Rezultate možda ti sama i ne vidiš toliko jer svaki dan sebe promatraš,no neka ti neke hlače u koje sada ne možeš stati budu pokazatelj. Ja sam neki dan stala u stare hlače i bila sam presretna, tako da :)
E da, vidim da ti uopće ne trebaš toliko puno kilograma izgubiti s obzirom na svoju visinu, pa nemoj sad patiti da baš bude stara brojka, važno je da ti je tijelo fino oblikovano i čvrsto od vježbanja.
Nadam se da sam ti bar malo pomogla, sretno ;)