19:05
mama76 je dodala novi post u temu
Kralježnica / lopta-stolica: Draga sanja444,
nažalost imam poprilično iskustva sa kralježnicom. Prvo sam desetak godina imala dijagnozu lumboishialigia, onda mi je operirana kralježnica ali krivom metodom i kod krivog doktora. Sada sam mnogo bolje, ali zahvaljujući sebi, a ne doktorima.
Što se tiče tvoje dijagnoze i tvojeg stanja - dobila si klasičnu dijagnozu koji svi doktori redovito pišu svojim pacijentima kad ih boli donji dio leđa, bez nekih većih pretraga. Tvoji bolovi mogu potrajati čak do 12 tjedana. Ako potraju duže, onda moraš obaviti daljnje pretrage.
Krenimo od početka: kada ležiš, pokušaj uglavnom ležati na boku, sa skvrčenim nogama i sa jastukom između nogu tako da "gornja" noga bude u visini kuka. Pokušaj kombinirati lagane šetnje i ležanje u krevetu jer se samo ležanjem uništavaju mišići koji drže kralježnicu.
Protiv bolova predlažem Ibuprofen 2x dnevno (ima 600 mg u prašku koji nije toliko štetan za želudac i ima skoro pa okus cedevite).
Ako ti odgovara, stavi si na donji dio leđa topli oblog i leži u toploj kadi. Ako možeš otiđi na bazen ali samo ako je topla voda i lagano se kreći u vodi, ne trebaš ni plivati, dovoljno je hodati po bazenu. Maksimalno treba izbjegavati sjedenje, a ako se već mora sjediti, onda je dobro sjediti na pilates lopti. Kad polovi popuste potrebno je skoro pa svakodevno raditi vježbe pilatesa ili joge.
Ako bolovi ne popuste ni nakon duže vremena (max 12 tjedana) i počne trnjenje i bolovi u nogama, potrebno je otići neurologu da napravi pretragu EMNG (vidi se da li je uklješten živac u kralježnici). Ako nalaz nije dobar, potrebno je napraviti i MR jer se onda vidi koji disk je pomaknut i uzrokuje pritisak na živce koji stvaraju bol u leđima (i eventualno trnjenje u nogama).
Ako doktor predlaže rentgen, a što uglavnom i predlažu neuki liječnici opće medicine - TO JE GLUPOST jer se na njemu vide kosti, a ne i diskovi i živci koji uzrokuju bolove u leđima.
Ispričavam se ako je post predug, ali se nadam se da sam pomogla. Ako treba još kakva pomoć - tu sam!
Sretno dalje!